בועז לוי ואיילת לוינרסקי

פשצ'ימוטנאסאנה — המדריך המקצועי לכפיפה מושלמת לפנים

האינפוגרפיקה מציגה את שלבי התרגול המלאים של פשצ'ימוטנאסאנה — מדנדאסאנה ועד הכפיפה העמוקה — כולל השפעות על הבריאות, האנרגיה והחיות.